نظـــام غذائي حسب فصيلة الدم..

فصيلة الدم A:

تكون معتمدة على الخضار والفواكه مع الكثير من النشويات والتقليل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض

الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها .



الرياضة المناسبة :

اليوغا و الإسترخاء .



الأمراض التي قد تظهر ( لا قدر الله ) لهذه الفصيلة :

أمراض القلب ، السرطان ، فقر الدم ، أمراض الكبد و المرارة ، السكري ، الالتهابات البكتيرية .



من الأطعمة المسموح بها :

- الدجاج أو الديك الرومي ( 2-3 مرات فى الأسبوع ) .

- السلمون ، التونا ( 2-3 مرات فى الأسبوع ) .

- حليب الصويا ، جبنة المزريلا ، جبنة الماعز ، ال**ادي ، الأرز ، الشعير ، الشوفان ، الخبز ، الخضار ، الخوخ ، ال**يب ،

التين ، الأناناس ، زيت الزيتون ، المياه المعدنية ، عصير الجزر ، القهوة ، الثوم .



من الأطعمة الممنوعة :

البطاطس ، الملفوف الأحمر ، المشروم ، الموز ، البرتقال ، الشاي الأخضر ، الفلفل بأنواعه ، المايونيز ، الخـل ، اللحم

الأحمر ، الروبيان ، زيت الذرة ، الدقيق الأبيض ، الطماطم .


فصيلة الدم B :

تعتمد على الحليب و مشتقاته و قليل من اللحوم و القمح و لا يناسبها الدجاج .



الرياضة المناسبة :

السباحة و المشي .



الأمراض التي قد تظهر ( لا قدر الله ) لهذه الفصيلة :

السكري ، الأرق المزمن ، مشاكل في جهاز المناعة ، أمراض الشرايين ، الالتهابات الفيروسية .



من الأطعمة المسموح بها :

لحم الغنم ، لحم الأرانب ، الديك الرومي ، البيض ، الحليب المنزوع الدسم ، ال**ادي ، جبنة الغنم ، الأرز ، الشوفان ،

البطاطس ، المشروم ، التين ، الأناناس ، التمر ، الجريب فروت ، الشاي الأخضر و الأسود ، البقدونس البروكلي ، ال**د .



من الأغذية الممنوعة :

الدجاج ، البط ، الجبن الأصفر ، الآيس كريم ، الخبز الأبيض ، الكيك ، زيت دوار الشمس ، الـذرة ، السمسم ، الفول

السوداني ، الطماطم ، العدس ، المشروبات الغازية .


فصيلة الدم Ab :

و هي تجمع بين فصيلة الدم A و B ، و 5% من سكان الأرض فقط يحملون هذه الفصيلة ، و يمكنهم أكل المأكولات البحرية

، الحليب و مشتقاته ، القمح بأنواعه ، و مأكولات الصويا .



الرياضة المناسبة :

اليوغا و الرياضة المتوسطة .



الأمراض التي قد تظهر ( لا قدر الله ) لهذه الفصيلة :

القلب ، السرطان ، الأنيميا ، الإلتهابات الفيروسية و البكتيرية . .



فصيلة الدم O :

و يفضل هنا الاكثار من اللحوم و التقليل من النشويات .



الرياضة المناسبة :

الرياضة المستمرة من دون تحديد .



من الأطعمه المسموح بها :

لحم الغنم ، البقر ، العجل ، الدجاج ، البط ، الديك الرومي ، التونا ، الحليب و مشتقاته بكميات قليلة جداً ، القمح بكميات

محدودة ، زيت الزيتون ، الخضار الورقية ، البصل ، الفلفل الأحمر ، الجزر ، الطماطم ، الهليون ، جميع الفواكه التي لها

لون أحمر أو أزرق أو بنفسجي ، التفاح ، التين ، الموز ، الكمثرى ، المياه

المعدنية ، الأعشاب و منها النعناع ، الشاي الأخضر .



من الأطمعه الممنوعه :

الأسماك المدخنة ، القمح الأبيض ، الذرة ، زيت الفول السوداني ، زيت الذرة ، البقوليات ، الملفوف ، الزهرة ( القرنبيط ) ،

البرتقال ، الفراولة ، القهوة ، عصير الليمون ، الشاي الأسود ، عصير البرتقال ، الخل ، الكاتشب .



الأمراض التي قد تظهر ( لا قدر الله ) لهذه الفصيلة :

تقرحات المعدة ، أمراض التهابية في العظام أوالأمعاء ، مشاكل في الغدة الدرقية ، السمنة .

فصيلة الدم A:
تقلل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها .كلام صاح بس شَيَت الضحيه ممكن
الرياضة المناسبة :اليوغا احلي شيئ تعجبني و الإسترخاء ده كمان كيف الي كان النوم الي بنومو ده.
الأمراض التي قد تظهر ( لا قدر الله ) لهذه الفصيلة :
أمراض القلب ، السرطان ، فقر الدم ، أمراض الكبد و المرارة ، السكري ، الالتهابات البكتيرية .نسو الحساسيه
من الأطعمة المسموح بها :
- الدجاج أو الديك الرومي ( 2-3 مرات فى الأسبوع ) مالو محددنو لي كده.
- الذبادي ، الأرز تمام كان كده، ، الخوخ ، زيت الزيتون ، المياه المعدنية موية النيل دي ماله ، القهوة آى ومعاها الشوكولآته ، الثوم ده شنو كمان.
من الأطعمة الممنوعة :
البطاطس بالعكس،المشروم ، البرتقال ده مسموح ، الشاي الأخضر مالو بيعمل لي شنو، الفلفل بأنواعه ، المايونيز ، الخـل ، اللحم الأحمر ده بالذات أحسن انو ممنوع ، الدقيق الأبيض ، الطماطم .
موضوع جميل ....مشكوووور

TiMa كتب:

فصيلة الدم A:
تقلل من الدهون والبروتينات بسبب عدم وجود حمض الهيدروكلوريك لدى اصحاب هذه الفصيلة والذي يساعد على هضم اللحوم بجميع انواعها .كلام صاح بس شَيَت الضحيه ممكن
الرياضة المناسبة :اليوغا احلي شيئ تعجبني و الإسترخاء ده كمان كيف الي كان النوم الي بنومو ده.
الأمراض التي قد تظهر ( لا قدر الله ) لهذه الفصيلة :
أمراض القلب ، السرطان ، فقر الدم ، أمراض الكبد و المرارة ، السكري ، الالتهابات البكتيرية .نسو الحساسيه
من الأطعمة المسموح بها :
- الدجاج أو الديك الرومي ( 2-3 مرات فى الأسبوع ) مالو محددنو لي كده.
- الذبادي ، الأرز تمام كان كده، ، الخوخ ، زيت الزيتون ، المياه المعدنية موية النيل دي ماله ، القهوة آى ومعاها الشوكولآته ، الثوم ده شنو كمان.
من الأطعمة الممنوعة :
البطاطس بالعكس،المشروم ، البرتقال ده مسموح ، الشاي الأخضر مالو بيعمل لي شنو، الفلفل بأنواعه ، المايونيز ، الخـل ، اللحم الأحمر ده بالذات أحسن انو ممنوع ، الدقيق الأبيض ، الطماطم .
موضوع جميل ....مشكوووور

مشكور
TiMa
على المرور



ويديك العافية وإنشاء الله تعجبك المواضيع التانية